Késő ősszel érdemes feltöltődni energiával a téli hónapokra. A szokásos vitaminban gazdag gyümölcsök (alma, csipkebogyó és citrusok) mellett a a csonthéjasokat és olajos magvakat se feledjük. A szelídgesztenye, a dió, a mogyoró és a mandula része kell hogy legyen mindennapi táplálkozásunknak magas … [Read more...]
Idénygyümölcsök
Ilyenkor, télen hajlamosak vagyunk a gyümölcsöket, zöldségeket mellőzni az étrendünkből. Inkább a többi évszak színei, ízei vagy a vitaminjai jutnak az eszünkbe. Persze tudom, ezt azért most leegyszerűsítettem egy kicsit, de tényleg sokan télen inkább a mesterséges vitaminokhoz folyamodnak, minthogy … [Read more...]